Tip:
Highlight text to annotate it
X
Daar was 'n baie praat en versoeke oor Jodium Rich kos.
Vandag gaan ek om voort te gaan en maak 'n Jodium Rich Smoothie vir jou
maar eers van alles wat ek wil my hart om te sê gaan uit na Japan
en al die mense wat geraak word deur die tsunami en dit is 'n skande dat dit moet oor ons
nou het ons 'n situasie waar ons almal hardloop in 'n paniek
kry van die dinge wat ons nodig het, maar dit sou mooi wees as ons kan konsentreer op te help
Japan en doen wat ons kan kry om te visualiseer hulle
deur middel van hierdie sonder dat meer mense beseer of gedood.
So vandag, gaan ons om voort te gaan en wys jy hoe om te maak hierdie Jodium Rich Smoothie
ons het baie van die bestanddele hier wat ryk aan jodium.
Mense praat oor kelp en kombu en see produkte
wat ryk is aan jodium en mooi aan te wend.
So vandag gaan ons diegene te kombineer met ander dinge wat ook ryk aan jodium
maar ryk in mikrovoedingstowwe asook en gaan 'n lekker romerige smoothie te maak.
Ons gaan die kombu en kelp te sit in 'n voertuig van essensiële vetsure
goeie neute en sade. Ons het hennep sade, amandels, en sonneblom
sade dat ons gaan om voort te gaan en werk in
die smoothie En wat sal help inprenten hierdie jodium in
jou stelsel deur middel van hierdie goeie noodsaaklike vetsure sure.
Ons is ook 'n paar korrels gaan om te gebruik vir geur. Ons is die verlaat van die tops op die korrels vir
'n bietjie meer voeding en' n paar chlorofil. Koljander het 'n baie unieke smaak
'n klomp mense is nie besonder lief vir dit
maar diegene wat werklik lief om dit te gebruik, want smoothie. dit is soort van 'n ander bestanddeel vir' n
Beblaarde spinasie, groen groen groente
ook 'n wonderlike opsie en vars benoud wortel sap gaan
word die basis van vandag Jy kan net water gebruik as 'n basis, kan jy
gebruik amandelmelk, haver melk rys melk, gereelde melk, dit is regtig jou
keuse. Ons het 'n baie mooi Vitamix hier gaan ons
gaan voort en maak ons smoothie in vandag. Dus is ek net gaan om te gaan voor die slag.
Dit is lekker om die verste bestanddele te gebruik waar moontlik
Ons is bevoorreg om hier in California ons kan groei ons eie groente en koljander en dinge
soos wat Dit is regtig super vars koljander
omtrent so vars soos jy kan kry, in werklikheid op die oomblik dit gaan gesny te kry en
gaan in ons smoothie.
So ons sal bring wat in ons gaan sit ons aarbeie met die tops op die regterkant in ons Vitamix.
Ek het om mense te laat gaan voort en probeer om 'n bietjie bietjie van die kombu en kelp voordat hulle
gebruik om 'n hele klomp. Wat jy moet doen is om 'n klein hoeveelheid
van die warm water en rehydrate, in 'n glasbak of' n soort van 'n bak
en dan kan jy gaan voort en gebruik die kombu asook 'n paar van die water sodat jy nie te verloor
die voeding daar. Ons het oor 'n koppie spinasie hier.
Amandels wat geweek is.
Sonneblom sade.
Paar eetlepels van hennep sade so goed.
Die kombu dat ons het is van die Mendocino Kus en mooi en skoon te maak.
Jy wil 'n lekker koue water seewier as jy kan.
Paar eetlepels van hennep sade.
Jy kan een klein avokado of 'n groot avokado. Dit help om die smoothie regtig romerig.
Regtig mooi organiese, klein avokado.
So ek wil graag 'n bietjie water in die hand te hou net
Incase die wortel sap is nie genoeg vir konsekwentheid.
'N klein bietjie van die kelp. Net oor 'n eetlepel van die kelp
Gaan om dit te begin op 'n lae.
Draai dit aan te hoog.
Ek wil net dit te meng tot dit lekker en romerig en hierdie Vitamixes werk regtig goed.
Dit is 'n mag verpak smoothie, vol van jodium ryk kos.
En weer my hart gaan uit na die mense van Japan en al die mense wat geraak word deur die tsunami.
En laat ons almal het 'n goeie gedagte, uit na hulle.