Tip:
Highlight text to annotate it
X
http
Bagdad
verpak
hoede
kant
kamera
wraak
werf
dom
uit
alles reg
dit
en
maar
panda
die slagters van die weermag se fisiese fiksheidsprogram
is om jou voor te berei vir die strawwe aktiwiteit
maar net plain harde werk van die militêre lewe
van die soldate nie indringen fisies dreig om die veiligheid van hulself
Het jy
en die nasie wat hy is die verdediging van
en om goeie fisieke toestand en bly dat die manier wat jy het om te oefen
al die gevorderde tegnologie van die moderne oorlogvoering
en die oorvloed van gemeganiseerde in gerekenariseerde toerusting
het nie verander die prent
fisiese toestand van die individuele soldaat
sigbaarheid belangrik vind
maak nie saak wat sy werk 'n soldaat kan doen dit beter as hy is dood
wanneer ons aangekom het by die basiese Combat opleidingsentrum
Die meeste van hulle is nie tot die sigbare vereistes van soldiering
vereistes wat moet sluit in die die vermoë om almal uit om te gaan
vir lang tydperke in vrede en nogal vir noodgevalle
en die gewone werk van die militêre roetine daar is nie dit nog mag wees
kan nie hulle bring en ook die nodige vlak van skuldigbevinding
Dis hoekom hulle nodig het om die voordele van die fiksheidsprogram
bevelvoerders is altyd kommentaar lewer op die vloer toestand van rekrute Julius
Caesar het waarskynlik dieselfde klagte gister op iets van 'n nasionale
probleem
maar vandag 'n baie bekend is oor hoe om die probleem op te los
gou nadat jy kom by bcc min sal begin om die geheue gebrek aan te ontmoet
een van die Edinburgh en kyk sal sorg van jou boor Sersant
film kuns
Yolanda
en jy sal uitoefen
kan bekostig om my die doeke stadig geleidelik bekend te stel aan die aanvanklike
stadiums van die fisiese fiksheidsprogram
is 'n program wat sorgvuldig beplan
deeglik georganiseerd en kundig uitgevoer gehou van die mees onlangse insigte
in die gebied van fisiese kondisionering
en ja, dit is 'n program wat nie kan slaag sonder jou hulp
net gaan deur die bewegings sal nie resultate lewer
jy het om deel te neem met geeste en entoesiasme
Vic dit
vir ons
oor wat
practi
Uh ... van
AANGESIEN dat die oor
wonderwerk liggaam sal geen twyfel oor bestaan impliseer
Dit is deel van kondisionering Bill een wat weet hoekom jy dit doen finansiering vir
fiksheidsprogram
Rotblat
jy moet bereik om jou eie te gee opdrag om tred te hou van jou belangstellings en
help om te ontwikkel 'n gevoel van deelname en leierskap
Hierdie gimnastiek roetes oefen alles groot spiergroepe
ontwikkel die maatskappy oorgedra word aan jou werk en uithouvermoë te dra vir lang tydperke
tyd
Onthou elke komponent van die fisiese fiksheid moet ontwikkel word
stroom vir die land se en ratsheid
'n soldaat nie kon bekostig om vier weke
marsjeer in soveel sowel as die navorsers
Wie is 'n goeie toestand nie, maar vir homself kan produseer nie fiksheid
dit nie meer vir die bene van die wapen en skouers
en nie voldoende nie belasting jou deel asemhalingstelsel
Maar so lank as wat daar is 'n leër jy is dat versuim om die mark
wat as 'n baie belangrike element van die ingebruikstelling
hardloop is die beste manier om bekend te bou jou winter en respiratoriese in
en van alle aspekte van die besigheid
Dit is die mees verwaarloosde onstabiliteit van die lewe
wind naellope jou help om voor te berei vir dat ekstra persoonlike besluit
oefening tydperke word voorafgegaan deur 'n voorbereiding van warm-up en gevolg deur 'n
koel-af te breek
in ooreenstemming met die aanvaarde mediese voorskrif
die meeste van jou conditioning aktiwiteite verpak word in 'n vyftien minute
eenhede
vier eenhede
'n tydperk van kragtige volgehoue pogings is beter as langs rustige oefensessie
vroeg in jou gesig, want ek ***
sal jy gegee word om jou Chris fisiese bestry taalvaardigheid toets
of p_c_p_ p
Dit is 'n manier van die verhoging van jou dat
en gee op 'n maatstaf vir die meet van jou verbetering en die
die doeltreffendheid van die besigheid program
mans in die behoefte van bykomende opleiding bygestaan op spesiale opleiding maatskappy
geleë by die opleidingsentrum
vier of vyf vyftig sent
insluitend die veertig werf Lowepro
Hierdie gebeurtenis is gedoen teen die klok
betrokke is jou koördinasie en sterkte
in die uitvoering van een van die fisiese militêre vaardighede
Ek is 'n horisontale laasgenoemde jou sport op die getal van Rong wat kan maak in 'n
minuut
Dit is 'n goeie maatstaf van jou finansiële distrik
en jou algemene spieruithouvermoë
die honde hardloop die heining gespring
toets jou spoed en ratsheid oor 'n kursus wat skerp veranderinge in
rigting
die 150 meter mens dra evalueer jou vermoë om 'n man te of uit te voer
dalk 'n groter as normale bestry laai 'n vinnige tempo
kyk na die gebeurtenis
is 'n myl loop
die p_c_p_ vervelige fort op grond van 'n honderd punte vir uitsonderlike
prestasie in die toekoms
500 aanbod getrou
minimum weermag fiksheid standaarde vereis jy dit op te slaan vir die liefde van drie
honderd punte
bestry gereed om geoordeel te word
jy moet vir ten minste sestig punte in handhawing van die vrede
jy sal waarskynlik ook uit te vind as jy in die eerste dae van die FCC oor die
agentskap wat verband hou met die taai stadium van kondisionering
hierdie reis tydperk van ongemak
Laaste gewoonlik net 'n week of twee
dan gaan jy na die geleidelike verbetering stadium van kondisionering
as die pynlike verdwyn en jou vermoëns toename
op die eerste jy verbetering miskien dramaties vinnige
as jy jouself die totstandbrenging van sitplekke met hierdie
wat nie so lank gelede aangevoer
die hindernisbaan help om jou te bemeester die dade van die bestuur van spring bles
vind en ander waardevolle fisiese vaardighede
terwyl hulle op dieselfde tyd
jy met 'n mededingende uitdaging
sal jy gewoonlik toegelaat word om te gaan op jou eie spoed wat ooreenstem met jouself teen
die koor en nie die klok
in die top tien strawwe koper spoor oefeninge is nie gedoen nie in spaar
sodat die beste spoed van die individu
maar moenie probeer om leeglêery
jy kan soms wonder net wanneer jy bereik 'n sekere vlak van prestasie
wyer boor span te kry growwer en die rus korter
feit dat die oorlading beginsel in werking
As jy om te vorder en voordeel trek uit die oefening moet dit uit te brei jou verby
jou vorige limiet
Dit is hoe jy verbeter
guerrilla oefeninge is nog 'n voorbeeld van streng *** uitstekende conditioning
aktiwiteit wat jy teëkom in 'n basiese bestry opleiding
Toer
guerrilla werwers vuil vegters
en die oefeninge is daarop gemik om versterking van al die groot spiere en
die verhoging van jou soepel
verwyderbare krag diens
is 'n uitleg van die oefening toerusting wat wat jy gebruik in rotasie
verbeter jou gespierde proff
vet
bekendstelling van verskillende tipes oefening aktiwiteit in die program
verskeidenheid en balans te verskaf
en hou jou uit verveeld
jy sal praat is oor die tegnieke dat die oproep vir 'n hoë graad van
kondisionering en vinnige reaksie
pyp
subversie en guerrilla-stryd loop daar konfronteer ons in die
wêreld vandag
om te veg arms en steundienste trui moet bou word van 'n geveg
vegter
sê
gevaar
dit
As jy nie regtig weet jy gister in hul gebied teen staatmaak
op die studente *** beweeg en staking terug wat jy kry nie die ander mede-
veld kwessie
jy sal ook ingestel word om alles te doen wat mededingende
sonder voordele van
Dit is ontwerp om die aggressie en gee jou vertroue
in jou vermoë om 'n teenstander te oorkom
basiese en hul hand te bestry opleiding leer jy hoe om te gaan met die vyand
naby
hulle kan dit nie terug te veg
oë wat
moet word geprys vir Disneyland en teen vaardighede verg baie van die praktyk
in basiese bestry opleiding sal jy geleer metodes van die bring van 'n man down
vinnig
een metode as die hoof Twitter take down
jy ook betrek in 'n paar eenvoudige en kragtig wedstryd
die hele vC sy kry 'n soort van conditioning aktiwiteit net oor elke
dag
reëlmatigheid word 'n belangrike beginsel van fiksheid opleiding
Wanneer jy jou tweede p_c_p_ t naby die einde van die siklus
kan jy die resultate van die oordeel conditioning program vir jouself
gemiddelde tellings dui daarop dat die meeste van julle sal in die beste vorm van jou lewe
alle pogings aangewend word om te help om te leer en gekwalifiseerde
Sommige van julle sal sulfied tydens sy tweede rekenaar PC
as 'n gevolg van ontvang persoonlike aandag
spesiale opleiding maatskappye in vrede opleiding sentrum
help diegene met ongewone probleme
Dit is effektief in die totstandkoming van genoeg is om te kwalifiseer vlakke
wat anders kan geskei word as nie geskik vir laer lewe
wanneer die basiese bestry opleiding oor
jy moet goed op jou pad na besig om 'n soldaat tegnies verstandelik
en fisies siek
in die weermag egter moeilik om opleiding nooit ophou
krake sal jy gaan op tot gevorderde individuele opleiding vir 'n hoë boom
onder die Armey tak of diens te waarin jy is 'n teken
hierdie reis neem jou in die gesig vir regoor die land
egter nie saak waar jy gaan
sal jy vind dat die fisiese fiksheid program is daar 'n het' n paar
en 'n belangrike deel van die program sal voortgaan om die stel reis word
statiese boor
geringste conditioning geboor deur
gedurende gevorderde individuele opleiding
'n baie van jou tyd sal gewy word aan instruksionele teorie
as jy die tegniese vaardighede bekom wat verband hou met jou m o s
maar alle pogings aangewend sal word om te hou jy vorentoe beweeg
vind jou conditioning skedule
As jy jouself in die infanterie v_i_p_s
jou fiksheid opleiding sal 'n spesiale 'n hoë prioriteit
as deel van die screening
daar sal die geweer boor wat hoofsaaklik ontwerp om te versterk
arms en skouers
van al die ingebruikneming aktiwiteite in die idee van die kursus sal geneig is om teen 'n vinniger
tempo en met 'n korter rusperiodes
die grasperk thrillers en ander wat oefening sal ontmoet in jou opleiding
Dit is veral goed vir die ontwikkeling van koördinasie
en die bekendstelling van element van spanwerk
deur die tyd wat jy bereik 'n gids, asseblief
jy moet weet die formele geroosterde roetines deur die hart
in staat sal wees om om hulle uit te voer met snap en posisie
Of jy nou in die infanterist of nie jy hou effektemark
uit na die skietbaan burgerlike by draer of net opleiding gebied
spoed marsjeer wat behels die plaas vervangers tydperke van QuickTime en dubbele tyd
geval
bou jou uithouvermoë as belangrike militêre toepassing
taktiese voordeel in 'n geveg het baie keer verkry deur 'n eenheid
wat in staat was om vinnig te beweeg en wys onverwags
in 'n ander deel van die stryd
het troepe gestuur kan vier of vyf myl 'n uur vir vyftig myl in vier uur indien
nodig
die ruig gras bore is ook 'n doeltreffende deel van die tagtig i t
fisiese opleiding
die roetine van vars wetsontwerp nommer twee uitgevoer vinnige individue ver voed
meer moeilik en ingewikkeld dan boor een
As jy kan hierdie aktiwiteit in stand te hou vir vir vyf minute jy weet dat jou
besig om in 'n goeie styl
die getroude pare van die vullis uitdagings wat jy om aan te hou
'n ander gebeurtenis wat bied' n duidelike uitdagings die vertroue kursus
'n hindernisbaan met' n paar hoë-vlieg valle
met struikelblokke met die naam bo wonderlike swinger die bande en die skyfie vir
lewe
Dit is natuurlik nie vir die reis
jy sal aangemoedig word om jouself te toets teen die verhewe uitdagings van die
kursus
omdat verower en gee jou belangrik selfvertroue en versekering
van 'n verbod op die aanranding krag
jy kan vir faktor bajonet tegnieke
teen 'n verskeidenheid van doelwitte Kuala die dans in die gesimuleerde aanval
deur die konstruksie
die teikens wat dui op die tipe van ding in daardie aanranding
om gebruik te word teen hulle
in die ysige jy sal ontvang vooraf hand-aan-hand bestry geloof
as jou vaardigheid verhoog
sal jy leer meer veeleisend tellers dra en neem af
span wedstryde sal ook 'n deel van u skedule
sokker is 'n goeie wedstryd te speel tydens die verbetering stadium van jou fiksheid
ontwikkeling
Hierdie vinnige en energiek en nie vereis lang voorbereiding of 'n hoë
graad van vaardighede om dit te geniet
teen die einde van jou gevorderde individu opleiding sal jy waarskynlik bereik het
die handhawing van fase van kondisionering
bereik 'n vlak van fiksheid verder as wat jy verkies om druk net met
ongewone pogings
Jy mag dalk nie in staat wees om vyftien om te gaan rondes van die boks ring
maar jy is in top vorm en gereed om te hanteer selfs die swaarste
opdrag wat die weermag is geneig om te gee jy in die lyn van die reg
tensy jy moet kies om te kwalifiseer as 'n valskermsoldate vir vrywilliger
vir Ranger of spesiale magte
In daardie geval
die standaarde moet verander min
floreer troepe as gevolg van die fisies rowwe aard van hul werk
baie ondergaan veral streng voorbereiding
Vind die tyd hy is gereed om sy eerste werk
die valskermsoldate conditioning teenstanders dié van 'n professionele gebeure
het nie gebeur nie
As jy vrywilligers as 'n veldwagter
sal jy leer baie nuwe vaardighede
en die onderhandeling van die vertroue kursus is een van die vereiste
wissel die ontwikkeling van 'n hoë vlak van fisiese Hill
en gewoonlik is veel groter as die basiese skemavlak in die rekenaar petri
spesiale magte troepe
Net so moet fisies toestand dot Bob en buite die gemiddelde soldaat
uit te voer hul moeilike anti guerrilla sending
waar die onderduimsheid en verrassing is noodsaaklik hand-aan-hand bestry tegnieke kan
die enigste wapens tot jou beskikking
p
vir spesiale opdragte van hierdie aard
ten volle troepe met uitsonderlike vaardighede diens
Br
Dit is die derde
drie leërs fiksheidsprogram gaan voort op die eenheid
alles wat jy kan aansluit wys nadat gevorderde individuele opleiding
jy sal hê om te bly in top fisiese vorm
selfs tegnici en deel gebore spesialis
funksioneer beter wen in toestand
jy sal nog baie van voetstappe
oefening paaie
en kondisionering aktiwiteite
gedurende jou opleiding is 'n paar nuwe vorme van fisiese opleiding sal 'n
vir byvoorbeeld span sport en binnemuurse ligas beklemtoon eenheid lojaliteite
ingesluit moet word
ander span aktiwiteite vereis minder voel is ook opgevoer
so dat Paulus kan deelneem
onmenslike opleiding cross-country loop maak voorsiening vir span-en individuele
kompetisie
idees en 'n uitstekende aktiwiteit vir die behoud van up jou stamina
en uithouvermoë
Hoed
'n gereelde workouts op die strate krag kring sal jou help om te bly
in jou mark is *** en belangstelling
gebruik maak van die toerusting by een stasie die stroombaan
ver voorgeskrewe tydperk
en beweeg dan na die volgende pasiënt totdat al word gedek
waters oorlewing opleiding beklemtoon eenheid programme want daar is meer tyd
op 'n permanente stasie
vir die onderrig van hierdie belangrike vaardighede
kwalifiserende toetse sluit in 'n blinddoek Spring uit die duikplank
en toerusting verwydering onder water
Plaza vyftien meter swem met geweer en toerusting deur gebruik te maak van die terreine
hand-aan-hand bestry opleiding kry voortgesette aanhouding in die eenheid opleiding
die slagters van al hierdie politieke voorbereiding laat om alles terug te kom
dreineer
gevorderde individuele opleiding vir eenheid die opleiding intieme blik van die loopbaan
soldaat in staat om van die uitvoering van u militêre pligte in opleiding om te veg
teen 'n hoër vlak van vaardigheid, terwyl die handhawing van 'n reservaat hulle Frank
sneaky handelaar seeman
Dit geld nie net vir die infanterie infanterie die spesiaal-opgeleide *** nie, maar
vir alle takke van die weermag kwytgeskeld en ondersteuning raad
daar is 'n harde werk wat gedoen moet word in elke deel van 'n slagveld
onder die vandag se militêre realiteite fisiese kondisionering tot weermag troepe
nie kan tersyde gestel word vir die laaste minuut aandag
daar dalk nie tyd
fisiese marinas moet voortdurend gehandhaaf
toe kursusse per helikopter kan word aan enige deel van die wêreld binne 'n enkele dag
vandag se soldate het beter fisies bereid is om te voldoen aan die
uitdaging
voordat hy daar kom